Melon Dinginkan Panas Dalam

Melon merupakan salah satu buah manis yang kaya kandungan air. Buah bulat berasa manis ini ternyata memiliki khasiat meredakan rasa panas dalam perut saat di konsumsi.

Ahli gizi dari Bantul, Rustiana menyampaikan, kandungan mineral dalam melon memiliki kemampuan menghilangkan keasaman tubuh. “Keasaman itu bisa menyebabkan tubuh tergganggu dalam pencernaan, khususnya organ lambung,” jelasnya Minggu, (22/7).

Rustiana menjelaskan, kadar air pada buah melon mencapai 95 persen. Kadar itulah yang memberi efek menyejukkan ketika dikonsumsi. Karena itu, buah yang mirip dengan semangka ini dapat bermanfaat untuk meredakan panas dalam.

Karena kandungan air yang tinggi itu pula, buah melon dapat melancarkan baung air besar saat mengalami masalah pencernaan. Terlebih, daging melon bersahabat untuk lambung dan berperan melancarkan pencernaan. Kandungan mineralnya juga mampu menghilangkan keasaman tubuh khususnya di bagian lambung.

Lebih lanjut, buah yang kaya air juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit tubuh. Terlebih, pada buah melon terkandung kolagen yakni senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat seperti kulit. Kolagen juga berfungsi utk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit.

Selain kadar airnya yang tinggi, melon memiliki kandungan vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Kandungan nutrisi pada melon, kata Rustiana mengandung 15 miligram kalsium, 25 miligram fosfor, 0,5 miligram besi, juga 34 miligram vitamin C. “Kekayaan nutrisinya juga ada 640 miligram vitamin A dan 0,03 miligram vitamin B1,” urainya.

Untuk kebutuhan kebugaran dan kesehatan tubuh, disarankan mengonsumsi buah sehari sekali secara rutin pada pagi hari. Melon bisa dikonsumsi segar potongan atau dibuat jus dengan pemanis gula rendah kalori.

Sementara, selain mengobati panas dalam karena kandungan cairannya, melon juga berkhasiat membantu pengobatan beberapa penyakit. Secara kandungan zat dan nutrisinya, pengelola kios herbal di Jalan Magelang, Kurniawati menyampaikan, melon mengandung karotenoid yang tinggi sehingga buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. “Secara kandungan dapat mencegah serta membunuh bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh, jadi makan melon bukan hanya sebagai pencuci mulut tapi memang ada manfaatnya,” kata dia, Sabtu (21/7).

Khasiat kandungan nutrisinya, menurut Kurniawati dapat membantu menyembuhkan gangguan saluran kencing. Dengan pola konsumsi buah segar rutin setiap hari, kesehatan saluran kencing akan terjaga, pasalnya buah memiliki daya diuretik yg sangat baik sehingga bisa membantu melancarkan metaolisme cairan tubuh.

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang